L‘adiponectina è un ormone coinvolto nella regolazione del glucosio e degli acidi grassi che viene secreto dal tessuto adiposo. L’ormone sembra avere un ruolo nei disturbi cardiovascolari.
L’Università di Taiwan ha studiato l’effetto di 90 minuti settimanali di Tai Chi (stile Yang) per due anni su un gruppo di 37 soggetti. Un analogo gruppo non faceva Tai Chi e fungeva da controllo.
Al termine della sperimentazione, il gruppo che aveva praticato Tai Chi aveva livelli di adiponectina molto più’ favorevoli del controllo indicando un effetto benefico della pratica su soggetti con fattori di rischio cardiovascolare.
Fonte
J Altern Complement Med. 2013 Aug;19(8):697-703.
Effects of habitual t’ai chi exercise on adiponectin, glucose homeostasis, lipid profile, and atherosclerotic burden in individuals with cardiovascular risk factors.